Мирослав ДОЧИНЕЦЬ
«МНОГІЇ ЛІТА, БЛАГІЇ ЛІТА»

Заповіді 104-річного Андрія Ворона – як жити довго в щасті і радості

ВТОПИ ЖУРУ І ГРИЗОТУ В СОЛОНІЙ ВОДІ

Запарте 2 жмені сінної полови і жменю солі, вилийте в корито чи ванну з теплою водою (не гарячою). Вкладіться зручно, заплющіть очі і повільно рахуйте від 100 до 1. Потім згадайте щось приємне з дитинства чи юності. Уявіть подумки ті запахи, кольори, звуки. Уявіть своє серце, яке потужно жене кров по чистих прозорих судинах, гріючи і уздоровлюючи тіло.

Зосередьтеся на тому, що спричинило вашу журу чи гризоту, і попросіть собі допомоги. І вона обов’язково прийде...

ПОЗИЧ ЕНЕРГІЇ ВІД БДЖОЛИ

Добре, якщо маєте пасіку або вона десь поблизу. Добре притулитися спиною до вулика і посидіти так годину-другу. Мине головний біль, вирівняється кров, підбадьориться дух. У літні ночі я часто сплю на вуликах, які присуваю один до одного. Такого сну досить 4-5 годин — і ти свіжий, як дитина.

Щоб укріпити серце, мед вживають по столовій ложці тричі на день із кислим молоком, сиром, фруктами.

Від атеросклерозу: сік цибулі змішати з медом у співвідношенні 1:1, пити тричі на день по одній столовій ложці впродовж місяця.

Від високого тиску — 100 г малини або малинового варення заварити у склянці перекип’яченої води, потім додати столову ложку меду. Споживати перед сном.

Біль у попереку знімають, змазавши шкіру підігрітим медом, а потім туго затягують довгим рушником. При ревматизмі під рушник кладуть клейонку.

Від безсоння ввечері перед сном випити ложку-дві меду з водою.

При виразці шлунка приймати по дві столові ложки меду натщесерце, краще пізно вночі. І так — місяць щодоби.

Місця опіків змазують свіжим медом.

Від вугрів — змішати 2 столові ложки меду і 50 мл теплого відвару ромашки. Нанести на шкіру і через 15 хв. змити прохолодною водою. Змазують один раз на тиждень. Для виведення мозолів і бородавок додають ще й сік цибулі.

Медом можна вберегти від псування будь-які продукти. Заливайте ним ягоди, горіхи, часник. Навіть масло можна тримати в медові, і навіть рибу, м’ясо.

ЯБЛУКО — РАЙСЬКИЙ ПЛІД

Добрий давній мій друг — яблуко. Воно очищає масну кров і помагає роботі слабого шлунка. Яблуко має повну силу до нового року, а далі воно просто як їжа.

Люди, які споживають хоча б одне яблуко на день, не знають хвороб і живуть на 10 років довше.

Якщо у вас високий тиск, з’їдайте впродовж місяця щодня бодай 4-5 яблук і ваш тиск нормалізується без ліків. Недаремно кажуть: лікар боїться яблука.

Терті яблука допоможуть у розладі шлунка, проносах.

Особливо яблука необхідні людям, що зайняті розумовою працею, хворим на атеросклероз, печінку, нирки, ревматизм, подагру. Якщо вам важко з’їдати кілька яблук, давіть із них сік.

Щоб схуднути, варто один день на тиждень з’їдати 2 кг яблук, більше нічого.

Від застуди і кашлю варіть і пийте чаї з гілочок, листя і квіток яблуні.

Якщо на ніч з’їсти соковите яблуко, то спокійний сон вам забезпечений. І зуби будуть здорові й білі.

ЗНАХОДЬТЕ ЧАС ДЛЯ МОВЧАННЯ

Робіть добро незнайомим людям. Я пригадую обірваного, голодного полоненого солдата, який простяг мені на вулиці яблуко. Це було вісімдесят років тому, в голодні часи. Але я й досі молюся за нього.

Плекайте в собі внутрішнє чуття радості і зачарування життям.

Знаходьте час для мовчання, для успокоєння, для душевної бесіди з собою.

Що добре, а що погано — нехай підказує вам серце, а не людський поговір.

Не переймайтесь тим, хто що думає і каже про вас. Будьте самі собі суддею в чистоті й гідності.

Не гнівайтесь на людей. Не судіть їх. Кожен прощений вами додасть вам любові до самого себе.

Якщо ваше серце сповнене любові, у ньому немає місця страху.

Не змагайтесь ні в чому ні з ким. Кожному своє. Бідний не той, у кого мало, а той, кому мало.

Ніколи не бийте дітей і не кричіть на них. Інакше з них виростуть раби.

Молодим чоловікам я радив би одружуватися пізніше. І якомога пізніше спізнаватися з жінками. Від цього нічого не втратите. А силу чоловічу і радість від жінки збережете надовго.

Не сподівайся на політиків, провідників і начальників. Їхні потуги не пов’язані з цілісністю життя окремої людини. Сподівайся тільки на себе, уповаючи на милість Господа.

Не лакомся на чуже добро, чужу жінку і чужу горілку. Лише шкоду це принесе. Не заздри чужій славі. Той, кому заздриш, ще більше уславиться, а ти — ослабишся.

Не сперечайтесь. У кожного своя правда і своя кривда.

Не повчай людей, як їм жити, що робити. Я ніколи не повчаю, лише раджу, коли просять ради.

Не май себе за найрозумнішого і найпоряднішого, кращого за інших.

Не приймайте того, що вам не зрозуміло. Не шукайте нових філософій. Пам’ятайте: світ впорядкований раз і назавжди розумним і милосердним Творцем. Тому життя кожного з нас має сенс і мету.

НЕ ВІР ПОЧУТТЯМ, ВІР РОЗУМУ

Чим старішими стають люди, котрі живуть духовним життям, тим яснішає їхній розум і свідомість. Невігласи з роками тупіють ще більше.

Не бійся незнання, бійся облудного знання. Від нього все зло світу.

Не довіряй своїм почуттям, вони брешуть. Ні батько, ні мати, ні рідні, ні близькі не зроблять для тебе стільки доброго, як твій розум, що обрав вірний шлях.

Коли що-небудь тебе засмучує і мучить, згадай, як раніше тебе засмучувало дещо подібне, про що ти зараз згадуєш спокійно і байдуже.

Не кажи неправду або напівправду, бо це — ціла брехня. А від цього неспокій у крові.
Ніяке горе не є настільки великим, як страх перед ним.

Якщо будеш докладати свій розум до всього того, що стається з тобою, то ніщо в світі не стане тобі перепоною чи гнітом на тому шляху, який тобі призначений. Ти ніколи не будеш нарікати на свою долю, ані на людей. Не станеш їх засуджувати чи пристосовуватися до них. Не вважай, що це пусте. Хіба мало для тебе прожити все своє життя розумно, спокійно і радісно?!

Не сперечайся, не нав’язуй свою думку. Нехай це роблять дурні.

Нужда і прикрі випадки — найкращі твої вчителі.

7 БЛАГ

Один лікар допитувався, що мені дало многії і благії літа. Я поміркував і написав йому на клаптику паперу. Набралося 7 благ:

1. Помірне харчування.

2. Постійна помірна фізична робота, звичка багато ходити.

3. Чиста вода і чисте повітря.

4. Сонце.

5. Утримання, самообмеження.

6. Відпочинок.

7. Віра.

7 ГОЛОВНИХ РЕЧЕЙ, ЯКИХ ТРЕБА НАВЧИТИСЯ:

1. Знайти радість у цьому житті.
Радість кожної подарованої тобі хвилини.

2. Принести радість іншим.
Бути людяним.

3. Прощати.
Завжди. Всіх і себе.

4. Каятися.
Звільнятися від гріха і помилок.

5. Сміятися.
Обличчям і душею. До людей і до себе.

6. Дихати.
Вільно, глибоко і з насолодою.

7. Спати.
Вволю та із задоволенням.

7 ЗАПОВІТНИХ СТРАВ

(вони подаровані людині згори не тільки як найліпша їжа, а й ліки)

1. Буряк.
2. Огірки і цибуля.
3. Кисле молоко.
4. Риба.
5. Каша (пшоно, гречка, кукурудза, квасоля).
6. Яблуко.
7. Ягоди і горіхи.

7 ЗАПОВІТНИХ РІДИН

1. Вода джерельна.
2. Чай з листя, цвіту і гілочок ягід.
3. Сік з винограду (вино).
4. Зелений чай.
5. Квас.
6. Узвар з дичок.
7. Капустяний розсіл.

ПОКИ ЖИВЕШ І НА ВОЛІ...

Хоч босий, але йди вперед. Хоч кульгавий, але йди вперед. Хоч безногий, але йди вперед.
Якщо перед тобою постав важкий вибір чи непросте рішення, з легкою душею загадай собі ввечері, що вранці, коли встанеш, — буде тобі відповідь. І так буде.

Якщо не знаєш, що робити, роби хоч те, що можеш.

Якщо боїшся щось робити, не роби.

Але якщо робиш, не бійся. «Дурної», даремної, пустої роботи немає. Нічого — крім упертої праці на призначеній Богом ділянці. Якщо не знаєш, що чинити, чини за бажанням серця, але не порушуй міри.

Не все підкоряється розуму. Але все підкоряється наполегливості. І нічого для тебе немає неможливого, поки живеш і на волі.

ЛЮДЯНІСТЬ

Немає нічого понад людяність. Довговічність — це вміння довгий час залишатися людяним. А що таке людяність?

Якщо служиш опорою іншим, ти й сам її матимеш. Якщо допомагаєш людям досягти успіху, то й сам його досягнеш. Може, людяність і приязнь і не дадуть тобі багатства, зате дадуть насолоду, що миліша за багатства.

Не старайся бути прикладом для інших. Шукай приклад поблизу.
Не змагайся ні в чому і ні з ким. Краще — поступайтесь.

Не бійся підкорятися тому, хто тобі близький, — і він стане опорою тобі.

Бути людяним — не означає всіх любити. Можна зневажати деяких людей, але залишатися з ними людяним — треба. Не для них — для себе. В цьому твоя чистота.
Людяний не тривожиться.

Не соромся двічі поклонитися добрій людині. Та уникай нікчемних, але не принижуй їх. Я не йду слідом за поганими людьми. І я не наближаюся дуже до хороших людей.

Позбавляйся від поганого в собі і не торкайся поганого в інших. Роби діло і не думай про результат. Живи без гніву, навіть короткого.

Якщо ти поводишся правильно, то за тобою підуть без слів.

ЯКЩО НЕ ТЕПЕР, ТО КОЛИ?

Для мене існують 2 символи:
хрест — покаяння,
яблуко — плід життя.

Не принось неприємностей у свій дім.

Дотримуйся звичаїв, обрядів. Бо це не просто традиція — це мости, якими ти йдеш через болото життя.

Найкраща музика — звуки ріки, дерев, птиць... В міру весела і сумна. І вона не набридає, не втомлює.

Якщо ти тільки для себе, то чого ти вартий? І якщо не тепер, то коли?

Дитина входить у світ зі стиснутими кулачками: весь цей світ — мій, і бути йому в моїх руках. Людина покидає світ із розкритими долонями: ось, я нічого з собою не забираю. Я знаю: коли замкнуться мої очі, серце моє залишиться відкритим.

У дитинстві ти думаєш лише про матір. Замолоду — лише про кохану. В старості — лише про дітей. Коли ж ти подумаєш про самого себе?..

Не проси Бога, що має зробити для тебе. Проси, щоб навчив, що маєш зробити для себе сам.

Не думай багато. Від цього розуму не прибуває і робота не спориться. Зате багато вчися. Твої знання — це знання інших.

Боріться зі своєю скупістю, скнарістю. Бо при цьому ви не гріш затискаєте в руці — ви затискаєте своє серце, гамуючи кров. Нагромаджуючи — загромаджуєш душу.

Пам’ятай: часто більше сил треба для того, щоб зберегти, втримати, ніж здобути.

Не ходи неохайним і в недбалому одязі. Це неповага до себе і дратування інших.
Пам’ятай, що й Ісус був із незаможної родини, а ходив серед бідноти в дорогих білих шатах.

Коли людина постить, вона — як птиця, що вільно піднімається до Неба.

НАЙПЕРШИЙ ЛІК ВІД УСІХ ХВОРОБ

(тиск, серце, голова, погане травлення, біль у попереку та інших місцях, нежить, слабість, утома...)
На тиждень відмовтеся від усяких напоїв, але випивайте за день 2 літри чистої води. І додавайте до їжі в день половину чайної ложки солі.

СТАВАЙТЕ НОВОЮ ЛЮДИНОЮ

Настане час — і ви не схочете, не зможете бути таким, як раніше. Це може з’явитися враз. І не слід цього боятися. Все змінюється в цьому світі. І людина теж. Змінюйтесь. Одягайте іншу сорочку на тіло. Одягайте душу в нові шати. І не чекайте для цього нового ранку чи понеділка. Ставайте новою людиною вже.

Якщо мало працювали, працюйте більше. Якщо забагато — працюйте менше. І так в усьому. Вирівнюйте себе з Природою. Скидайте з себе недобрі звички старої людини (без огляду на те, скільки вам років) — і обновитесь. І полегшено підете вперед.

І не озирайтесь, не жалкуйте за тим, що лишилося позаду, що впало з вашого горба.

Печалі не бійся. Пізнай її. Прийми її і дай їй ім’я. І полюбиш її. І стане вона світлою. Бо народжуємось ми в темряві, а покликані Світлом.

НЕ СОРОМСЯ

Не соромся своїх батьків.

Не соромся своїх дітей.

Не соромся своєї роботи, якщо вона чесна.

Не соромся своєї вдачі.

Не соромся свого тіла.

Не соромся самого себе.

ЩОДНЯ

Не вимагай від себе багато. Зроби за день хоча б одне добре діло для родини (для дому). Одне — для своєї душі. І одне (обов’язково) — для когось. Якщо не в силах ділом, то роби це хоча б добрим, нелукавим словом. І так щодня. По одній, по кілька зернин.
І вони заколосяться в душі врожаєм радості.

ВРАНЦІ, УВЕЧЕРІ І ВНОЧІ

Дуже важливо:

Кожного ранку радо зустрічати сонце і просити собі сил для нового дня. Просити, щоб не поранив упродовж дня нічиєї душі ближнього, і щоб твою ніхто не поранив.

Кожного вечора дякувати за подарований день, за випробовування і науку, які він приніс тобі.

Кожної ночі — вручати свою душу в милосердні руки Господа. Бо навіть коли ти спиш, душа служить. Це дуже важливо.

Навіть якщо ви не молитесь, навіть якщо ви атеїст, — менше грішіть, не робіть це свідомо. І відчуєте, що душа ваша більш захищена, а тіло здоровіше.

ЗДОРОВ’Я ВІД ТОГО, ЯК ЇСИ, ЯК ЖИВЕШ, ЯК ДУМАЄШ

Змагайся, щоб усе тіло твоє працювало, як серце: то напружувалось, то розслаблялось.

На столі мають переважати сирі овочі і плоди. У них — живильний кисень. Фрукти — найздоровіша їжа. І першими в цьому ряду — яблука, абрикоси, журавлина (клюква), вишні, лимони...

Все, що росте, — росте для тебе. Одне — для поживи, інше — для краси. У спеку я поливаю навіть мох на старому камені у дворі. Бо це гарно.

Цілком у твоїх силах зробити, щоб світ довкола став трішки кращим.

Якщо тобі сказали щось образливе — одразу ж забудь. Витри з пам’яті.

Цілюща сила — здоровий сон. Але його щодня треба заробити якоюсь роботою, зусиллями.

Дуже живлюще для людини «холодне сонце» — з 7-ї до 11-ї години. І після 15-ї години. А в полуденний час я тіло і голову сонцю не відкриваю.

Вода тебе любить. Полюби і ти її. Вона кличе тебе. Будь у ній досхочу, вона підкаже, як у ній бути. Вода — вічний живий рух. Черпай від неї сили.

Щовечора, як би не було, помий ноги. Це важливіше, ніж умити лице. Змий з ніг денний прах землі, нехай піде в землю.

Із землі струменить живий струм. Приймай його босими ступнями.

Допоможи своєму серцю і нервам — дихай глибоко. Бодай півгодини в день. Дихаючи, тягни повітря «згори». Глибоко вдихай і ковтай повітря. Добре так робити перед їдою, після сну і перед сном. «Високе» повітря дасть високі думки. Їжа насичує шлунок. Повітря — серце.

ТЕ, ЧОГО НЕ ВАРТО СПОЖИВАТИ

Цукор і продукти з нього (варення, джеми, сиропи, ласощі, морозиво), соуси, маринади, гірчицю, все солоне, смажене, копчене, маргарин, газовані води, каву, свинину, ковбаси, макарони, смажену картоплю, печиво, тістечка, білий хліб, несвіжі овочі. Відмовтеся від цього — і відчуєте полегкість. Це — перший крок до здоров’я.

Далі

До змісту Мирослав ДОЧИНЕЦЬ «МНОГІЇ ЛІТА, БЛАГІЇ ЛІТА»